Troszeczkę prawdy: Śniadania nigdy nie były moimi ulubionymi posiłkami. Zawsze wybieram czarna kawę ponad bułeczki z dżemem, czy jajecznicą. Bądźmy jednak szczerzy, kiedy spędzasz tyle czasu w domu podczas kwarantanny, po głowie chodzi Ci tylko kilka rzeczy, a w tym przekąski. Ponieważ globalna pandemia strąciła cały świat z równowagi, nie jest łatwo być kreatywnym w tworzeniu porannych posiłków dla siebie, czy też rodziny. Oto jednak mała lista, 5-minutowych, pożywnych śniadań, dla tych troszeczkę bardziej leniwych, którzy jednak cenią sobie nad wyraz zdrowie!

Poniedziałek: Zacznij swój tydzień z czymś zdrowym!

Składniki:

Jogurt Grecki

Maliny

Pestki Słonecznika

Banan

Pestki Chia

Miód

Wtorek: Minimalistyczny sen – Chołojec

Składniki:

Ayran lub Kefir

Rzodkiewka

Ogórek

Szczypior

Przyprawy do smaku

Środa: Hump Day – Zakręcony Shake

Składniki:

Mleko Sojowe

Truskawki

Banan

Masło Orzechowe

Pestki Słonecznika

Ziarenka Chia

Czwartek: Już prawie Weekend!

Składniki:

Serek Wiejski

Awokado

Pomidor

Cytryna

Przyprawy do smaku

Piątek: Nie daj się weekendowi, Retrospekcja Piątek

Składniki:

Owsianka

Mleko Migdałowe

Migdały

Suszone Śliwki

Suszona Żurawina

Miód

Pestki Słonecznika

 

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *